So exportieren Sie Outlook.com-E-Mails in eine .mbox-Datei
5 Min. Lesezeit · Aktualisiert 2026-05-30
Outlook ist der einzige große Anbieter ohne nativen .mbox-Export. Microsofts Tools erzeugen .pst- oder .csv-Dateien, die sub-hunt.com nicht lesen kann. Die verlässliche Lösung besteht darin, das Konto über Thunderbird zu leiten, das sich per IMAP mit Outlook.com verbindet und eine saubere .mbox schreibt.
Egal ob Sie Outlook.com, Hotmail, Live oder eine Outlook-Desktop-App verwenden — die E-Mails selbst liegen auf Microsofts IMAP-Servern. Jeder standardkonforme E-Mail-Client kann sich verbinden und sie lesen, und Thunderbird, das kostenlos ist, kann anschließend jeden Ordner nach .mbox exportieren. Dieser eine zusätzliche Schritt macht aus einem umständlichen Anbieter eine Aufgabe von fünf Minuten.
Leiten Sie Outlook über Thunderbird und exportieren Sie dann
- Installieren Sie Thunderbird und das Export-Add-on. Laden Sie Thunderbird herunter (kostenlos, von thunderbird.net) und fügen Sie dann die Erweiterung ImportExportTools NG über das Menü → Add-ons und Themes hinzu.
- Fügen Sie Ihr Outlook-Konto über IMAP hinzu. Wählen Sie in Thunderbird Add Mail Account und geben Sie Ihre Outlook.com- / Hotmail- / Live-Adresse und Ihr Passwort ein. Thunderbird erkennt die IMAP-Einstellungen von Outlook automatisch; bestätigen Sie eine etwaige Microsoft-Anmeldeaufforderung.
- Lassen Sie den Posteingang vollständig herunterladen. Klicken Sie auf den Posteingang und warten Sie, bis die Nachrichtenzahl nicht mehr steigt. Ein großes Postfach kann beim ersten Mal mehrere Minuten zum Synchronisieren brauchen.
- Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Ordner und exportieren Sie ihn. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Posteingang (oder einen beliebigen Ordner), wählen Sie ImportExportTools NG → Export folder und legen Sie ein Ziel fest, etwa Ihren Desktop.
- Scannen Sie die entstandene .mbox. Thunderbird schreibt eine einzelne .mbox-Datei. Ziehen Sie sie auf sub-hunt, um die in Ihrer Outlook-Post versteckten Abos zu finden.
Gut zu wissen
- Wenn Sie für Ihr Microsoft-Konto die Zwei-Faktor-Authentifizierung aktiviert haben, werden Sie möglicherweise gebeten, die Thunderbird-Anmeldung in Ihrer Authenticator-App zu bestätigen — das ist normal.
- Microsofts eigene Funktion „Postfach exportieren“ erzeugt eine .pst-Datei, ein reines Outlook-Format, das sub-hunt nicht lesen kann. Der Thunderbird-Weg vermeidet das.
- Das Verbinden von Thunderbird liest Ihre E-Mails; es verschiebt oder löscht nichts auf Microsofts Seite.
- Möchten Sie mehr als den Posteingang scannen? Exportieren Sie auch das Archiv und etwaige „Belege“-Ordner und scannen Sie jeden einzeln.
Häufig gestellte Fragen
Warum kann ich Outlook nicht direkt nach .mbox exportieren?
Microsofts Tools exportieren nach .pst (ein proprietäres Outlook-Format) oder .csv, von denen keines ein Standard-Postfacharchiv ist. .mbox ist das offene Format, das E-Mail-Clients gemeinsam nutzen, deshalb ist der einfachste Weg ein Client, der beides spricht — Thunderbird.Kann ich stattdessen eine .pst-Datei in .mbox umwandeln?
Das geht mit speziellen Konvertierungstools, aber das aktive Konto in Thunderbird zu verbinden ist in der Regel schneller und erspart zusätzliche Software. Wenn Sie nur eine alte .pst und keinen Kontozugang haben, ist ein Konverter die Ausweichlösung.Funktioniert das für ein dienstliches oder schulisches Outlook-Konto?
Oft ja, sofern Ihr Administrator den IMAP-Zugriff erlaubt. Manche Organisationen deaktivieren IMAP; in dem Fall fragen Sie Ihr IT-Team oder exportieren Sie aus der Outlook-Desktop-App auf einem verwalteten Gerät.Wird meine Outlook-Post hochgeladen, wenn ich scanne?
Nein. Nach dem Export wird die .mbox in Ihrem Browser verarbeitet. sub-hunt sendet nichts an irgendeinen Server.
Bereit, deinen Posteingang zu scannen?
Sobald du deine .mbox-Datei hast, zieh sie in sub-hunt.com. Alles wird in deinem Browser verarbeitet — nichts wird hochgeladen.
Scanner öffnen